Le sac de frappe est un matériel essentiel pour l’entrainement à la boxe. Il permet de se performer dans les coups de pied et de poing. Cependant, on ne sait pas toujours comment faire pour sa fixation chez soi à cause de son poids. Pour accrocher convenablement un sac boxe dans votre maison ou appartement, vous devez suivre des étapes. Vous trouverez dans cet article comment faire pour y arriver.
Bien choisir l’emplacement
Avant de penser à comment accrocher votre heavy bag, vous devez lui trouver un support adéquat. En effet, que vous soyez dans un appartement ou une maison, il doit être fixé de sorte à vous garantir des séances de sport de qualité. Il est important de considérer certains détails puisqu’un sac frappe a généralement un poids et une mesure non négligeable.
Premièrement, la hauteur sous plafond doit suffire pour garder les chaînes qui soutiendront le sac. Il doit en effet être positionné de façon optimale à 10 cm de son utilisateur. Ensuite, vous devez faire de l’espace autour du sac. Cela vous permettra de bouger à votre guise autour du sac lors de l’entrainement. Veillez par conséquent à privilégier un endroit dépourvu de meubles et de tout objet encombrant. Le sac frappe doit également être éloigné du mur. Enfin, pour profiter de vos séances pendant longtemps, il est préférable d’opter pour un support solide pour accrocher votre sac. Le bois et le béton sont fortement conseillés.
Fixez-le au plafond
Le plafond est un emplacement idéal pour la fixation des sacs frappe. Néanmoins, vous devez prendre certaines précautions avant la fixation du heavy bag. Rassurez-vous que votre plafond est en béton ou sur une poutre afin de supporter le poids de ses sacs. Lorsque cette condition est remplie, vous pouvez accrocher sac en toute sécurité. Utilisez un crochet pour fixer de façon solide le sac.
Vous aurez besoin d’une perceuse pour percer le plafond en béton et y attacher le crochet. Le positionnement de ses sacs est aléatoire et dépend de vos besoins. Repérer avec un crayon l’endroit où vous voulez poser ce sac. La majorité des sacs sont livrés avec un crochet pour faciliter son installation. Toutefois, avant d’en acheter vérifiez si ces éléments y sont. Ceci vous permet d’avoir un bon rapport qualité/prix.
La fixation d’un sac de frappe sur une poutre en bois est beaucoup plus méthodique. Avant toute chose, il faut s’assurer de la résistance et de la largeur de celle-ci. La fixation de ses sacs se fait parallèlement à la poutre en bois et grâce à des vis. À contrario, lorsque la poutre semble fragile, la fixation se fait de façon perpendiculaire. Pour maintenir le sac, vous devez y ajouter une planche épaisse sur laquelle les sacs seront fixés.
Accrocher le sac au mur
Le sac de frappe peut être également suspendu au mur. C’est là l’intérêt des fixations murales. Pour installer un sac de frappe, votre mur doit être maçonné pour faciliter la fixation. Placer la potence à une hauteur d’environ 10 cm, puis percer les trous de fixation après les avoir repérés.
En résumé, pour fixer un sac de frappe vous devez choisir l’emplacement. Ensuite, choisir de le fixer soit au plafond soit au mur. Lorsque l’installation est faite, il ne vous reste plus qu’à enfiler vos gants.
